oatmeal nuts cocoa
GI 50 · ต่ำGL 16 / 100 กรัม7.5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 16 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7.5/10
- High fiber content
- Moderate glycemic load
oatmeal nuts cocoa มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 29 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.4 ต่อ 100 กรัม โยเกิร์ตกรีกมีค่า GI ต่ำกว่า (11 เทียบกับ 50) และ GL ต่ำกว่ามาก (0.44 เทียบกับ 16 ต่อ 100 กรัม) ซึ่งควรลดผลกระทบของน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหารอย่างมีนัยสำคัญ
กรีกโยเกิร์ต - GL 0.1 ต่อ 100 กรัม เมล็ดเชียมีค่า GI ต่ำมาก (1) และ GL (1 ต่อ 100 กรัม) ทำให้เป็นส่วนเสริม/ทดแทนที่เป็นไปได้สำหรับส่วนประกอบของมื้ออาหารที่เสถียรและมีน้ำตาลกลูโคสต่ำกว่า
เมล็ดเจีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
oatmeal nuts cocoa เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
210
แคลอรี่
32 g
คาร์โบไฮเดรต
6.5 g
โปรตีน
7.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.2 g |
| ธรรมชาติ | 2.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 6.5 g |
| ไขมัน | 7.5 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 4 mg |
ระดับการแปรรูป
55%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- High fiber content
- Contains healthy fats from nuts
- Low added sugar
- Moderate glycemic load
- Contains some saturated fat
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ oatmeal nuts cocoa คือเท่าไร?
oatmeal nuts cocoa มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100 กรัม
oatmeal nuts cocoa เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
oatmeal nuts cocoa มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
oatmeal nuts cocoa ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
oatmeal nuts cocoa มีภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ oatmeal nuts cocoa ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
