ขนมปังอัลมอนด์
GI 45 · ต่ำGL 17 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
45 GI
GL 17 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพจากอัลมอนด์
- มีน้ำตาลเพิ่ม
ขนมปังอัลมอนด์ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 16 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ขนมปังแป้งอัลมอนด์GL 2 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (GL 2 เทียบกับ 17) ซึ่งใช้ทดแทนขนมปังอัลมอนด์ได้โดยตรงและมีคุณค่าทางโภชนาการที่เหนือกว่า
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เหล่านี้มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 2.7 เทียบกับ 17) และให้เนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบคล้ายขนมปังสำหรับมื้ออาหาร
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังอัลมอนด์ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
410
แคลอรี่
38 g
คาร์โบไฮเดรต
9 g
โปรตีน
24 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 12 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 24 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 20 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพจากอัลมอนด์
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าขนมปังขาวทั่วไป
- มีน้ำตาลเพิ่ม
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
- มีความหนาแน่นของแคลอรีค่อนข้างสูง
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตนถั่วเปลือกแข็ง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังอัลมอนด์ คือเท่าไร?
ขนมปังอัลมอนด์ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 17 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังอัลมอนด์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังอัลมอนด์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ขนมปังอัลมอนด์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังอัลมอนด์ มีภาระน้ำตาล 17 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังอัลมอนด์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
