ขนมปังดัชนีน้ำตาลต่ำ
GI 40 · ต่ำGL 16 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
40 GI
GL 16 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีใยอาหารสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
ขนมปังดัชนีน้ำตาลต่ำ มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม แผ่นแป้งจากดอกกะหล่ำให้เนื้อสัมผัสคล้ายขนมปังโดยมีค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 1 เมื่อเทียบกับ 16 ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นน้อยกว่ามาก
ชิ้นดอกกะหล่ำอบ (ทำจากดอกกะหล่ำข้าวและไข่) - GL 14 ต่อ 100 กรัม นี่คือทางเลือกทดแทนขนมปังโดยตรงที่ให้ค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ต่ำกว่าเล็กน้อย (14 เทียบกับ 16) ในขณะที่ยังคงประสบการณ์การรับประทานที่คล้ายคลึงกัน
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังดัชนีน้ำตาลต่ำ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
220
แคลอรี่
38 g
คาร์โบไฮเดรต
9 g
โปรตีน
3.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.5 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า
- มีส่วนประกอบของธัญพืชเต็มเมล็ด
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- อาหารแปรรูป
- มีส่วนผสมของน้ำตาลเพิ่ม
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังดัชนีน้ำตาลต่ำ คือเท่าไร?
ขนมปังดัชนีน้ำตาลต่ำ มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังดัชนีน้ำตาลต่ำ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังดัชนีน้ำตาลต่ำ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ขนมปังดัชนีน้ำตาลต่ำ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังดัชนีน้ำตาลต่ำ มีภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังดัชนีน้ำตาลต่ำ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
