Livsmedel utan sesam
10 521 livsmedel
Livsmedel utan sesam: ingen tahini, sesamolja eller sesamfrö. Sesam är ofta en dold ingrediens i bröd, hummus och dressingar. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
brytböna Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Budapestsallad Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Buljong med tofu och mörkbladiga grönsaker Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Buljong på magert kött och grönsaker Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Burgundiska svampar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Calamansijuice Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Cappuccino Lågt GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 Capresesallad Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 cayennepeppar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Ceviche Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 champinjon Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Champinjoner i olivolja Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 chayote Lågt GI 30 GL 1 / 100 g 10/10 
Chayote Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Cheongyang-chili Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Chia-mandel-vassle pudding Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
chiafrö chokladpudding Lågt GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
chiafrö och erytritol sylt Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
chiafrögröt Lågt GI 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 
chiafrön blandade med osötad mandelmjölk Lågt GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 Chiafyllning Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 Chiagröt med osötad mandelmjölk och rostade hasselnötter Lågt GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
chicken ragù Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 chili pozole Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Chili- och vitlökssås med vinäger och sötningsmedel Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
chiliblad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 cikoria Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
cikoria Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
cikoriakaffe Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Cikoriakaffe med kokosmjölk Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Citrongräs kombucha Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Citronvinägrett Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Citrussås med stevia Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Coeur de pigeon-tomat Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
coleslaw Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Coleslaw Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Collard greens Lågt GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Cottage cheese med vitlök och dill Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
cottage cheese-dipp Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 cottage cheese-kräm Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
custarddeg Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
dadeltomat Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
daikon Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Daikon misosoppa Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Daikonblast Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dashibuljong med pocherat ägg och pak choi Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Diverse grönsaker Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Eggwich Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Ekologisk alfalfagräsjuice Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Ekologisk fast tofu med rostad grönkål och hampa-/pumpafrön Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Ekologisk keso med låg natriumhalt Lågt GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
endiv Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 endiverullader med skinka Lågt GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 Eru-blad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Erytritol Lågt GI 1 GL 1 / 100 g 6/10 
escarole Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 espresso med lättmjölk Lågt GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 espresso med mjölk Lågt GI 27 GL 1 / 100 g 6/10 Eucheuma seaweed Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Extra fasta tofustrimlor Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 fågelköttspaté Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 Fältsallat Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Falukorv Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
fänkål Lågt GI 16 GL 1 / 100 g 9/10 Fårmjölksricotta Lågt GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Färsk grönkåls- och spenatsallad med citronsaft och frön Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Färsk grönkålssallad med solrosfrön och citronjuice Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Färsk grönsaksblandning Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Färsk grönsakssallad (tomat, gurka, lök, örter, utan tillsatt salt eller socker) Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Färsk grönsakssoppa (utan salt, utan processade ingredienser) Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 Färsk gurka med örter, citronsaft och olivolja Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Färsk gurkmejarot stekt i gräsbetat ghee Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Färsk makrillfilé med ugnsrostade kvisttomater och frästa bladgrönsaker Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
färsk mynta-koriander chutney Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
färsk salsa Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Färsk salsa Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
färsk sjögräs Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Färsk tomatbaserad salsa med chipotle Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Färsk tomatjuice Lågt GI 38 GL 1 / 100 g 7/10 
Färsk yuba Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Färska blandade grönsaker Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Färska ekologiska bladgrönsaker Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Färska körsbärstomater med avokadoolja Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Färska selleristjälkar med naturligt mandelsmör Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Färskost 3,9% Lågt GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Fast tofu Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Fast tofu Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fast tofu Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fast tofu bräserad med färska svampar och aromater Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fast tofu, kryddad och grillad eller bakad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Fermenterad chilipasta Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Fermenterad kimchi med låg natriumhalt Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
fermenterad kinesisk kål Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 fermenterad rödbetsdryck Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fermenterad tempeh Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fermenterad tofu Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
fermenterade grönsaker Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermenterade grönsaker (utan tillsatt salt) Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Fermenterade senapsfrön Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
fettsnål grekisk yoghurt ört-dipp Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
