Färsk yuba
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Måttlig kaloritäthet
Färsk yuba har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 4 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Färsk yuba är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.4 g |
| Protein | 44 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 3.3 g |
| Natrium | 12 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Mycket högt proteininnehåll
- Minimalt bearbetad
- Måttlig kaloritäthet
- Låg löslig fiber
- Inte en hel matvara (bearbetad från sojabönor)
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Färsk yuba?
Färsk yuba har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Färsk yuba bra för personer med insulinresistens?
Färsk yuba har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Färsk yuba blodsockret?
Färsk yuba har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Färsk yuba i Logi-appen, med din portion.
