Livsmedel utan blötdjur
6 663 livsmedel
Livsmedel utan blötdjur: inga musslor, snäckor, ostron, bläckfisk eller octopus. Fisk och kräftdjur är separata allergengrupper. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
växtbaserad tonfisk Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Växtbaserat parmesan-alternativ (solrosfrön & näringsjäst) Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Vega proteinpulver Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Vegansk färs Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
veganskt ägg Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
veganskt kött Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Vegetarisk svampsås (med havrefiber eller kikärtsmjöl) Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
vild jordgubbe Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Vinblad Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
vit choklad keto Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Vit pepparrot Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Winiary rödbetssoppa Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Wokgrönsaker Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Yoghurt med spenat och svartvinbärspuré Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Yoghurtbaserad dipp Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Yoghurtsås med hallon och kryddor Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Zott sockerfri körsbärsyoghurt Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Zucchininudlar med hemlagad tomatsås och mager nötfärs Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Zucchiniplättar (med ägg och minimal ost) Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
råa osaltade valnötter Lågt GI 15 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Valnötskärnor Lågt GI 15 GL 2.1 / 100 g 8.7/10 
valnötsmjöl Lågt GI 15 GL 2.1 / 100 g 7/10 
Valnötter Lågt GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
hackade rostade mandlar Lågt GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
limeklyfta Lågt GI 20 GL 2.1 / 100 g 9.5/10 
limeskal Lågt GI 20 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Quornbitar Lågt GI 35 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Stracciatella protein dryck Lågt GI 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
Vanilj skyr Lågt GI 40 GL 2.2 / 100 g 7/10 
Hela råa jordnötter Lågt GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
jordnötsbitar Lågt GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Kanel-, vanilj- och havssaltblandning Lågt GI 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Rå blandade nötter och frön (osötade) Lågt GI 15 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Rå jordnötskärnor Lågt GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
rostade jordnötter Lågt GI 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 
ångad mjölk Lågt GI 47 GL 2.3 / 100 g 6.5/10 
Komjölk Lågt GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Mejeriprodukt Lågt GI 47 GL 2.3 / 100 g 6.5/10 
Mjölk Lågt GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Pastöriserad mjölk Lågt GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Provensalska örter Lågt GI 5 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Blandade nötter (råa) Lågt GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
blandade råa nötter Lågt GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Fiskpasta med morot Lågt GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
kvassdryck Lågt GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Lätt steksky Lågt GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Nötmix Lågt GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Orgain Chokladfudge Proteindryck Lågt GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Osötad nötmix Lågt GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Pistage skyr Lågt GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Rostade mandlar med osötat kakaopulver Lågt GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
anisfrö Lågt GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
basilika Lågt GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Caesarsallad med kyckling och bacon Lågt GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
chokladproteinpudding Lågt GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 
Grönt te med raps honung Lågt GI 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
hel torkad munkfrukt Lågt GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Hemlagad kycklingbuljong med fullkornsnudlar Lågt GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 Köttbulle med morot Lågt GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 
kycklingnudelsoppa Lågt GI 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Otoweats Keto Smörgås Tunn Lågt GI 25 GL 2.5 / 100 g 7/10 
rosmarinextrakt Lågt GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Hasselnötter med skal Lågt GI 15 GL 2.5 / 100 g 8.5/10 
Skalade hasselnötter Lågt GI 15 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Veganskt jordnötssmör Lågt GI 14 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
Alkoholfri rieslingvin Lågt GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 
linfröknäckebröd Lågt GI 10 GL 2.7 / 100 g 8/10 
linfrömjöl wrap Lågt GI 15 GL 2.7 / 100 g 9/10 
linfröwrap Lågt GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
mandel- och kanelspread (utan tillsatt socker) Lågt GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Nötter och mandlar Lågt GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Osaltad, lätt kryddad blandning av mandlar, valnötter och cashewnötter Lågt GI 15 GL 2.7 / 100 g 8.5/10 
100% jordnötssmör Lågt GI 14 GL 2.8 / 100 g 8.5/10 
Naturligt jordnötssmör Lågt GI 14 GL 2.8 / 100 g 8/10 
Zucchini-, lins- och tomatgryta Lågt GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 
Blötlagda linfrön Lågt GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
bruna linfrön Lågt GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Kakaonibs Lågt GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Krossade linfrön Lågt GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
linfrön Lågt GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
linfröpanering Lågt GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Linfröskal Lågt GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Adjika sås Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Agar-agar gelé med naturligt fruktpuré Lågt GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Ajvar Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Allt hackad salladskit Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 8.2/10 
ångade kålrotstärningar Medelhögt GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 
ångade morötter Lågt GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
Ångkokt pumpa Medelhögt GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 
apelsinextrakt Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
asiatisk päron Lågt GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 
Bacopa monnieri-extrakt Lågt GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Bakade panerade tofuskivor (fullkorn eller nötmjöl) Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Bär Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Bärmix (blåbär, hallon) utan tillsatt socker Lågt GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
bärsås Lågt GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
bbq kycklingbröstskivor Lågt GI 50 GL 3 / 100 g 6/10 
blåbärssylt utan socker Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Black pudding Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Blandade bär Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
