trädgårdssallad

GI 15 · LågtGL 1.5 / kopp10/10

Lågt GI

15 GI

GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 10/10

Mycket låg glykemisk belastning och index
Lågt proteininnehåll

trädgårdssallad har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.

Uppdaterad 21 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

trädgårdssallad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

4.2 g

Kolhydrater

1.1 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	22 kcal
Kolhydrater	4.2 g
Socker (totalt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	1.7 g
Löslig	0.5 g
Olöslig	1.2 g
Protein	1.1 g
Fett	0.2 g
Mättat	0.03 g
Omättat	0.07 g
Natrium	20 mg

Bearbetningsgrad

10%

Minimal

Varför detta betyg?

Mycket låg glykemisk belastning och index
Högt vatteninnehåll
Innehåller kostfiber
Lågt proteininnehåll
Låg mikronäringstäthet (typisk grönsallad)

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för trädgårdssallad?

trädgårdssallad har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är trädgårdssallad bra för personer med insulinresistens?

trädgårdssallad har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar trädgårdssallad blodsockret?

trädgårdssallad har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.