trädgårdskarse

GI 15 · LågtGL 1 / knippe10/10

Lågt GI

15 GI

GL 1 per typisk knippe (100 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 10/10

Mycket låg glykemisk belastning
Lågt fiberinnehåll

trädgårdskarse har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk knippe (100 g) ger en glykemisk belastning på 1.

Uppdaterad 20 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

trädgårdskarse är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

5.5 g

Kolhydrater

2.6 g

Protein

0.7 g

Fett

per 100g

Kalorier	32 kcal
Kolhydrater	5.5 g
Socker (totalt)	0.5 g
Naturligt	0.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	1.1 g
Löslig	0.3 g
Olöslig	0.8 g
Protein	2.6 g
Fett	0.7 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.6 g
Natrium	14 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

Mycket låg glykemisk belastning
Lågt kaloriinnehåll
Rik på växtprotein
Lågt fiberinnehåll
Ingen information om bearbetningsnivå

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för trädgårdskarse?

trädgårdskarse har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk knippe (100 g) har en glykemisk belastning på 1; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är trädgårdskarse bra för personer med insulinresistens?

trädgårdskarse har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar trädgårdskarse blodsockret?

trädgårdskarse har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.