Vattenkefir
Lågt GI
GL 2.5 per glas (250 g) · GL 1 per 100 g
- Innehåller probiotika
- Innehåller naturliga sockerarter
Vattenkefir har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En glas (250 g) ger en glykemisk belastning på 2.5.
Uppdaterad 3 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vattenkefir är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 18 kcal |
| Kolhydrater | 4.5 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0.1 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller probiotika
- Lågt kaloriinnehåll
- Lågt glykemiskt index
- Innehåller naturliga sockerarter
- Minimalt med fibrer
- Lätt processad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vattenkefir?
Vattenkefir har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En glas (250 g) har en glykemisk belastning på 2.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Vattenkefir bra för personer med insulinresistens?
Vattenkefir har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Vattenkefir blodsockret?
Vattenkefir har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Vattenkefir i Logi-appen, med din portion.
