Toskansk grönkål
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Toskansk grönkål har ett glykemiskt index på 2, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Toskansk grönkål bland de lägsta i glykemiskt index.
Toskansk grönkål är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 10/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ rikt på vitaminerna A, C och K
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✗ innehåller en del natrium
- ✗ lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 35 kcal |
| Kolhydrater | 4.4g |
| Socker (totalt) | 0.8g |
| Naturligt | 0.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 4.1g |
| Löslig | 1.2g |
| Olöslig | 2.9g |
| Protein | 2.9g |
| Fett | 0.5g |
| Mättat | 0.07g |
| Omättat | 0.43g |
| Natrium | 43mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Toskansk grönkål?
Toskansk grönkål har ett glykemiskt index på 2, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Toskansk grönkål bra för personer med insulinresistens?
Toskansk grönkål har ett lågt glykemiskt index (2), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Toskansk grönkål blodsockret?
Toskansk grönkål har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →