tärnade tomater
Lågt GI
GL 1.8 per kopp (180 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Lågt proteininnehåll
tärnade tomater har ett glykemiskt index på 15, lägre än vanligt krossade tomater (38). En kopp (180 g) ger en glykemisk belastning på 1.8.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av krossade tomater
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tärnade tomater är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 11 g | 0.1 |
| 1 serving | 145 g | 1.5 |
| 1 kopp | 180 g | 1.8 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 18 kcal |
| Kolhydrater | 3.9 g |
| Socker (totalt) | 2.6 g |
| Naturligt | 2.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.07 g |
| Natrium | 90 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt vatteninnehåll för hydrering
- Rika på lykopen och antioxidanter
- Lågt proteininnehåll
- Innehåller ofta tillsatt natrium i konserverade versioner
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tärnade tomater?
tärnade tomater har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En kopp (180 g) har en glykemisk belastning på 1.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är tärnade tomater bra för personer med insulinresistens?
tärnade tomater har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av krossade tomater har lägst glykemisk belastning?
tärnade tomater har lägst glykemisk belastning av alla former av krossade tomater i denna databas (1 per 100 g).
Se tärnade tomater i Logi-appen, med din portion.
