Livsmedel utan skaldjur
6 652 livsmedel
Livsmedel utan kräftdjur: ingen räka, scampi, krabba, hummer eller kräfta. Fisk och blötdjur är separata allergengrupper. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
fiberdrink Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
fiskcurry Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Fiskpasta med grönsaker Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
fläsk- och nötköttbullar Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Fläskgryta Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
fläskkött köttbulle Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
flaskpumpa curry Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
fransk senap Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
friterad köttbulle Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
fryst björnbär Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
fylld paprika Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
galangal Lågt GI 12 GL 2 / 100 g 8/10 
Gelatin- och xylitolgodis Lågt GI 7 GL 2 / 100 g 4/10 
gelégodis gjorda av ren gelatin, fruktpuré och erytritol/stevia Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
getyoghurt Lågt GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 
glass utan socker Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
glassyoghurt Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
grapefruktskal och juice Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Gratinerad savoykål Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
grekisk yoghurt med pepparrot Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Grekisk yoghurt och bärfyllning (med stevia) Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Grekisk yoghurt och srirachasåsblandning Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
grekisk yoghurt proteinpulver Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
grekisk yoghurtöverdrag Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
grillad citron Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Grillad grönsaksfyllning (zucchini, paprika, lök) Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Grillad seitan Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
grillade grönsakskebab Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Groddmix Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
grön chilisås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
gröna bönor med bacon Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
gröna tomater Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9.5/10 
grönkål Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Grönsaks- och bönsoppa (icke-stärkelse, fiberrik) Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grönsaks- och frösmoothie (hela grönsaker, chia/linfrö) Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grönsaks- och tofuspett Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
grönsaksbuljong med linser eller kikärter Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
grönsaksextrakt Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Grönsakspaprikasås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grönsaksragu (aubergine, svamp, tomat) Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grönsakssallad med fetaost Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Grönsakssallad med gräddfil Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Grönsakssallad med naturlig yoghurt Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
grönsakssallad med olivolja Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grönsakssallad med ost Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
grönsakssallad med tahinipasta Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
grov senap Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Grovmalen senap Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
gul senap Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Habanerosås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
hallon Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Halv mjölk halv grädde med kanel (utan socker) Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Halvsöt vin Lågt GI 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 
haskapbär Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
hasselnötsextrakt Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Hasselnötsmör Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
hel citron (skivad eller hackad, inklusive fruktkött och skal) Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Hela frön (senap, bockhornsklöver, spiskummin) för temperering Lågt GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 
hela kokta sojabönor Lågt GI 16 GL 2 / 100 g 9/10 
hela sojabönor Lågt GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 
Helkornssenap Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Hemlagad lätt kokos-currysås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Hemlagad misosoppa med natriumsnål misopasta och edamame Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Hemlagad senapssås med vinäger Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Hemlagade fiskbullar med grönsaker och örter Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Hemmagjord Char Siu-sås (med stevia/erytritol) Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Hemmagjord harissa (låg salthalt, färska ingredienser) Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
het antipasto spread Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
hibiskus Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
högproteinpudding Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Hummusbaserad krämig salladsdressing Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
indisk krusbär Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Indisk kryddad pickles Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 5.5/10 
ingefäraextrakt Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
inlagd kålrot Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
inlagd lök Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
inlagd peppar Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
inlagd rödkål Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Isomalt Lågt GI 2 GL 2 / 100 g 2/10 
Italiensk paprikasås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Jägargryta Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Jordärtskocka Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
jordnötspasta Lågt GI 14 GL 2 / 100 g 8/10 
Kaffelatte Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
kakao blandad med skummjölk (utan tillsatt socker) Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
kakaodryck Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
kakaopulver med osötad havremjölk Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Kakor gjorda med mandelmjöl och naturliga sötningsmedel (stevia/erytritol) Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
kaktusfruktjuice Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Kål- och vita böns grönsakssoppa (utan tillsatt socker) Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kall soppa med rödbetor och kefir Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
kall tomat- och avokadosoppa Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Kålrabbi Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Kålsallad med morot och låg fetthalt grekisk yoghurt dressing Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
kärnmjölk Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Kaviar Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Keso-cheesecake Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Ketchup utan tillsatt socker Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Keto snacksblandning Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
