Oliver med mandlar
Lågt GI
GL 1.2 per typisk stycke (120 g) · GL 1 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
Oliver med mandlar har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Oliver (15). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 1.2.
Uppdaterad 12 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Oliver
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Oliver - GI 15 · GL 1 per 100 g green
Gröna oliver - Halkidiki-oliverGI 15 · GL 1 per 100 g halkidiki
- Hela oliverGI 15 · GL 1 per 100 g low sodium
- inlagda oliverGI 15 · GL 1 per 100 g pickled
- konserverade oliverGI 15 · GL 1 per 100 g canned
- GI 15 · GL 1 per 100 g black
Svart oliv - +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Oliver med mandlar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 4 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 17 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 13 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Högt innehåll av enkelomättat fett
- Innehåller fiber
- Högt natriuminnehåll
- Måttligt bearbetad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Oliver med mandlar?
Oliver med mandlar har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Oliver med mandlar bra för personer med insulinresistens?
Oliver med mandlar har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Oliver har lägst glykemisk belastning?
Oliver med mandlar har lägst glykemisk belastning av alla former av Oliver i denna databas (1 per 100 g).
Se Oliver med mandlar i Logi-appen, med din portion.
