Puré på ångkokt broccoli
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Något reducerat C-vitamininnehåll från ångkokning
Puré på ångkokt broccoli har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Puré på ångkokt broccoli är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 2.8 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.35 g |
| Natrium | 33 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Rik på vitaminer och mineraler
- Något reducerat C-vitamininnehåll från ångkokning
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Puré på ångkokt broccoli?
Puré på ångkokt broccoli har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Puré på ångkokt broccoli bra för personer med insulinresistens?
Puré på ångkokt broccoli har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Puré på ångkokt broccoli blodsockret?
Puré på ångkokt broccoli har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Puré på ångkokt broccoli i Logi-appen, med din portion.
