Råa zucchiniskivor med valnötter
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller en del naturliga sockerarter
Råa zucchiniskivor med valnötter har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Zucchini (15).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Zucchini
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Zucchini - GI 15 · GL 0.5 per 100 g diced
färsk zucchini, tärnad - gul zucchiniGI 15 · GL 0.5 per 100 g yellow
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g cookedlow sodium
stuvad zucchini - GI 15 · GL 0.5 per 100 g strips
tunt skivad zucchini - ugnsbakad zucchiniGI 15 · GL 0.5 per 100 g baked
- ugnsrostad zucchiniGI 15 · GL 0.5 per 100 g roasted
- +11 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Råa zucchiniskivor med valnötter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 75 kcal |
| Kolhydrater | 5.5 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 5.2 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 4.6 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på omättade fetter
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller en del naturliga sockerarter
- Måttlig energitäthet från nötter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Råa zucchiniskivor med valnötter?
Råa zucchiniskivor med valnötter har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Råa zucchiniskivor med valnötter bra för personer med insulinresistens?
Råa zucchiniskivor med valnötter har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Zucchini har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Zucchini i denna databas har färsk zucchini, tärnad lägst glykemisk belastning (0.5 per 100 g).
Se Råa zucchiniskivor med valnötter i Logi-appen, med din portion.
