Gratäng med zucchini och ris
Medelhögt GI
GL 9 per 100 g
- Innehåller grönsaker (zucchini)
- Måttlig glykemisk belastning
Gratäng med zucchini och ris har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).
Uppdaterad 11 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Gratäng med zucchini och ris är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 2.3 g |
| Natrium | 260 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller grönsaker (zucchini)
- Ger måttligt med protein
- Källa till kalcium
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller mättat fett
- Måttlig natriumhalt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Gratäng med zucchini och ris?
Gratäng med zucchini och ris har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 9 per 100 g.
Är Gratäng med zucchini och ris bra för personer med insulinresistens?
Gratäng med zucchini och ris har ett måttligt glykemiskt index (60). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Gratäng med zucchini och ris blodsockret?
Gratäng med zucchini och ris har en glykemisk belastning på 9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Gratäng med zucchini och ris i Logi-appen, med din portion.
