Низак ГИ
5.222 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Karamelizovani luk sa balzamiko sirćetom i majčinom dušicom Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 kokosovo meso Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 kompot od jabuka i banana Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 kuvani gigantski pasulj Nizak GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 Laksa pasta Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 
Lazanje sa mesom Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Marakuja Nizak GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 orzotto sa pečurkama Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 pečena hokaido bundeva Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 pečeni pasulj u paradajz sosu Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 5/10 pečeni pileći šnicl Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 
pileća šnicla Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Popećci od pečenog patlidžana Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Povrtne ćufte Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 povrtni kolač Nizak GI 48 GL 7 / 100 g 6/10 Proteinski biskvit Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 prženi grašak Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 prženi šnicla od celera Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 Pulpa marakuje Nizak GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 punjeni patlidžan Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 Relish od pečenog povrća Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 smuti od manga, pomorandže, banane i marakuje Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 Stracciatella kvark Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 surimi štapići Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Sveže borovnice (zgnječene) Nizak GI 53 GL 7 / 100 g 9/10 Tolosa pasulj Nizak GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 uštipci od leblebija i rikota sira Nizak GI 38 GL 7 / 100 g 6/10 
Vegetarijanska pljeskavica (na bazi pasulja) Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 voćni pire u kesici Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 zamena za svinjsku mast sa pasuljem i lukom Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 Žuta kari pasta Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 3/10 
анато Nizak GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 
бадемов колач од брашна са природним заслађивачима Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 6/10 
банана смути Nizak GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 
бели пасуљ, куван од сувог, без соли Nizak GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
борлоти пасуљ Nizak GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
веганска мешавина од брашна од сланутка Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
веганска плескавица Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
веганске сарме Nizak GI 38 GL 7 / 100 g 8/10 
Вегански протеин у праху са укусом лешника и нугата Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
велики северни пасуљ Nizak GI 31 GL 7 / 100 g 8.5/10 
велики северни пасуљ Nizak GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Ворчестер сос Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
дивље боровнице Nizak GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 
долма Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Домаћи печени пасуљ Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
домачи џем од кајсије и чиа семенки Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 Зачин Nizak GI 20 GL 7 / 100 g 3/10 
зелене пасуљ у тесту Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Имитирано месо рака Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
јабучна влакна Nizak GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
јагодни курд Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
јечмена пилaв Nizak GI 28 GL 7 / 100 g 7.5/10 
карамел кафе концентрат Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 
кашу путер Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
квиноја пахуљице са бадемовим млеком Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Кинли пасуљ Nizak GI 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Конзервирани бели лук Nizak GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 Крем од индијског ораха са куркумом Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
кремасти прелив од маковог семена Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 
Кувани црни пасуљ Nizak GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
Лазанје Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Лонган Nizak GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
Лоу-карб макарони Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
малина винегрет Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 
манго салса Nizak GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
маринирани ђумбир Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 Мешавина салатних језгара Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
паста од сочива са сосом од парадајза са мало шећера Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Пенанг кари паста Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Печене пљескавице од леблебије са купусом и печуркама Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
печени тиквични палачинки са јајима и интегралним брашном Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Пилећи нагетси из ер фрајера Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
пире од куваног зеленог грашка са свежим зачинским биљем и лимуновим соком Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 
пиринач од сланутка Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
пирјано пасуље Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 9/10 
плод мушмуле Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Поврћна пљескавица са црним пасуљем Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
похована воћна посластица Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
похована риба Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
прашак од кикирикија без масти Nizak GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 пржена крабова пљескавица Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
пулпа страственог воћа Nizak GI 30 GL 7 / 100 g 8/10 
Рисово влакно Nizak GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
салата од сочива и квиноје са поврћем и зачинским биљем Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 свежа манго салса Nizak GI 51 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Смешани заслађивач од целог воћа Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 смуди бленд Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Сок од шљива Nizak GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 
стевија Nizak GI 7 GL 7 / 100 g 9/10 Стевија капи од шећера арене Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 3/10 
Суви црни пасуљ Nizak GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
Сурими паста Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
сушене ацаи бобице Nizak GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
тацо сос Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
тесто за колачиће од слanutка (са путером од орашастих плодова, стевијом/плодом монаха) Nizak GI 30 GL 7 / 100 g 6.5/10 
тјестенина од сланутка са зачињеним зачинима Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 укус рака Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
ферментисана паста од целог сојиног зрна Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
фруктни сорбе Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
