Морски плодови

503 namirnica

Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.

Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.

Сурими штапићи GL 8 / 100 g 3/10 тарама салата GL 8 / 100 g 4/10 pržene dagnje u tempuri GL 9 / 100 g 5/10 поховани бакалар GL 9 / 100 g 7/10 pržena riba u testu GL 10 / 100 g 4/10 riblji medaljoni GL 10 / 100 g 4/10 riblji štapići GL 10 / 100 g 4/10 риба штапићи GL 10 / 100 g 4/10 Салмон рап GL 10 / 100 g 7/10 Темаки рол са правим раком, авокадом и грчким јогуртом GL 10 / 100 g 7.5/10 шримп темпура GL 10 / 100 g 4/10 크림새우 (Cream Shrimp) GL 10 / 100 g 3/10 har gow GL 11 / 100 g 5/10 prženi riblji štapići GL 11 / 100 g 3/10 похована лигња GL 11 / 100 g 4/10 Пржени џиновски лигњи GL 11 / 100 g 4/10 риба прстићи GL 11 / 100 g 5.5/10 kokos škampi GL 12 / 100 g 4/10 pohovana riba GL 12 / 100 g 4/10 riblji štapići u integralnoj prezli GL 12 / 100 g 6/10 панирни рибљи филе GL 12 / 100 g 3/10 losos maki GL 13 / 100 g 6/10 Losos nigiri GL 13 / 100 g 7/10 nigiri sa kozicama GL 13 / 100 g 6/10 tuna maki GL 13 / 100 g 7/10 tuna nigiri GL 13 / 100 g 6.5/10 Печени лосос GL 13 / 100 g 6/10 kuglice od hobotnice GL 14 / 100 g 4/10 lobster roll GL 14 / 100 g 5/10 nigiri sa belom ribom GL 14 / 100 g 6/10 Philadelphia rolna (6 kom.) GL 14 / 100 g 4/10 Ravioli sa škampima GL 14 / 100 g 5/10 uramaki sa rakom i krastavcem GL 15 / 100 g 5/10 Хоби шкампи са орашастим плодовима GL 17 / 100 g 3/10 rolada od prženih trbuha školjki GL 18 / 100 g 3/10 пикантни лосос инари GL 18 / 100 g 4.5/10 Тигрова ролна GL 18 / 100 g 5/10 Филе-о-фиш сендвич GL 18 / 100 g 3/10 eel nigiri GL 22 / 100 g 4/10 Albakor tuna — 9/10 ančovi u sirćetu — 6/10 Bagoong — 3/10 Bakalar — 9/10 barena tilapija — 9/10 bebi hobotnica — 9/10 bela riba — 9/10 Bela riba — 9/10 Bela riba — 9/10 Bela riba (sirova) — 8/10 Bujon od škampa — 8/10 Carpaccio od hobotnice — 9/10 Chirraku riba — 9/10 Crna bakalarka — 9/10 crni šaran — 9/10 crvene kozice — 9/10 crveni losos — 9/10 crveni pagar — 9/10 Dehidrirano mastilo od lignje — 6/10 dimljena jegulja — 6/10 Dimljena pastrmka lososica — 7/10 dimljena tuna — 7/10 dimljene dagnje — 6/10 Dimljene ostrige — 7/10 dimljeni stomak morskog psa — 7/10 Dinstana riba — 9/10 Divlje ulovljene kozice — 9/10 Divlji losos — 9/10 Divlji losos ili bakalar — 9/10 file lososa — 9/10 Filet belog amura — 9/10 Filet grgeča — 9/10 filet haringe — 6/10 filet jesetre — 9/10 Filet nilskog smuđa — 9/10 Filet okeanskog grgeča — 9/10 Filet orade — 9/10 Filet ribe dori — 8.5/10 Filet romba — 9/10 filet saide — 9/10 Fileti palamide u maslinovom ulju — 7.5/10 Fino mlevene dehidrirane cele kozice — 6/10 Gof — 8/10 Gravlax — 7/10 Grdobina — 9/10 Grilovana jegulja — 8/10 grilovana orada — 9/10 Grilovane lignje sa začinskim biljem i limunom — 9/10 grilovani fileti zlatovčice — 9/10 grilovani halibut — 9/10 Grilovani kolutići lignji — 8/10 grilovani som — 8.5/10 Hidrolizovani elastin (riba) — 5/10 Hilsa riba — 8.5/10 Ikra od cipla — 5/10 Ikra od polaka — 6/10 Jastogov rep — 9/10 Jegulja — 8/10 Kalamari u ulju — 6/10 karpačo od sirove ribe — 9/10 Kipper (dimljena haringa) — 7/10
Food diary cheat sheet

Бесплатан PDF — 3 стр.

Твој недељни дневник исхране

Бележи оброке, гликемијско оптерећење и расположење. Уочи обрасце за 3 недеље.

Без спама. Одјави се кад год желиш.