surimi maki
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Umeren sadržaj proteina
- Visok sadržaj natrijuma
surimi maki ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 20. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 16 na 1, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi u poređenju sa tradicionalnim maki rolnicama na bazi pirinča.
урамаки од карфиола - GL 0.9 na 100 g Edamame je alternativa bogata vlaknima i proteinima koja nudi znatno manji glikemijski uticaj (GL 2) od prerađenog surimija i pirinča u originalnom jelu.
целе сојине зрна - GL 10 na 100 g Zamenom maki rolnica bogatih pirinčem rolnicom od lososa, smanjujete glikemijsko opterećenje na 10, što pomaže u ublažavanju skoka šećera u krvi povezanog sa rafinisanim ugljenim hidratima.
Салмон рап
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
surimi maki je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 25 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 550 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj proteina
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visok sadržaj natrijuma
- Sadrži dodate šećere
- Umereno visok glikemijski indeks
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс surimi maki?
surimi maki ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.
Да ли је surimi maki погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
surimi maki ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je урамаки од карфиола.
Kako surimi maki утиче на шећер у крви?
surimi maki има гликемијско оптерећење 16 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri surimi maki u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
