asortiman sušija

GI 65 · UmerenGL 16 / 100 g5/10

Srednji GI

65 GI

GL 16 na 100 g

Logi skor 5/10

dobar izvor proteina
umereno glikemijsko opterećenje

asortiman sušija ima glikemijski indeks 65 (Umeren).

Ažurirano 28. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

урамаки од карфиола
GL 1 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijski uticaj sa GL 16 na 1, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
Салмон и квиноја ручни ролат
GL 9 na 100 g Korišćenjem kinoe umesto belog pirinča, ova opcija smanjuje GL sa 16 na 9, nudeći umerenije glikemijsko opterećenje uz zadržavanje sličnog iskustva kao kod sušija.

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

asortiman sušija je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

150

Калорије

25 g

Угљени хидрати

7 g

Протеини

2.5 g

Масти

на 100g

Калорије	150 kcal
Угљени хидрати	25 g
Шећери (укупно)	2 g
Природни	2 g
Додати	0 g
Влакна	1.2 g
Растворљива	0.4 g
Нерастворљива	0.8 g
Протеини	7 g
Масти	2.5 g
Засићене	0.5 g
Незасићене	2 g
Натријум	350 mg

Степен прераде

60%

Умерен

Зашто ова оцена?

dobar izvor proteina
sadrži omega-3 masne kiseline
nizak sadržaj zasićenih masti
umereno glikemijsko opterećenje
visok sadržaj natrijuma
nizak sadržaj vlakana

Alergeni

Sadrži: riba

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс asortiman sušija?

asortiman sušija ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.

Да ли је asortiman sušija погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

asortiman sušija ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je урамаки од карфиола.

Kako asortiman sušija утиче на шећер у крви?

asortiman sušija има гликемијско оптерећење 16 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.

Proveri asortiman sušija u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.