Морски плодови

503 namirnica

Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.

Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.

Kolagen peptidi (koža divlje ribe) — 7/10 Komarča — 9/10 konzervirana dimljena tunjevina sa limunom i uljem — 6/10 Konzervirana jetra bakalara — 6/10 Konzervirana pastrmka — 8/10 Konzervirana riba — 7/10 konzervirana tunjevina sa čilijem — 6/10 konzervirana tunjevina sa začinskim biljem u maslinovom ulju — 6/10 konzervirane dagnje — 7/10 konzervirane inćuni — 6/10 Kremasti bakalar — 7/10 krvava školjka — 9/10 kuvana hobotnica — 8/10 Kuvana sardina — 9/10 kuvana skuša — 8.5/10 Kuvana skuša — 8.5/10 Kuvane lignje na pari — 9/10 kuvani morski puževi — 8/10 kuvani oslić — 9/10 Kuvano krabije meso — 9/10 Lemon sole riba — 9/10 Lignje na kolutiće — 7/10 Lignje na pari sa đumbirom, mladim lukom i soja sosom — 8.5/10 List u ulju — 6/10 Losos (sashimi kvalitet) — 9/10 losos nori — 8.5/10 losos sa vakame algama — 8/10 Marinirana haringa — 6/10 Masna riba — 9/10 Mastilo od sipe — 5/10 Mešana riba — 9/10 Mirisavac — 9/10 Morski kolagen — 7/10 Morski plodovi sa kurkumom i protivupalnim začinima — 9/10 Morski puž (Conch) — 8.5/10 morski puževi — 9/10 Norveški jastog — 9/10 očišćene dagnje — 8/10 Očišćene kozice — 8/10 Odrezak bakalara — 9/10 odrezak tune — 9/10 pagar — 9/10 pareni krabovi kraci — 8/10 Pareno sveže mirisne ribe — 9/10 Pečena bela riba sa limunom i mirođijom — 9/10 Pečena bela riba sa začinskim biljem, limunom i maslinovim uljem — 9/10 Pečena riba — 9/10 Pečena riba sa spanaćem — 9/10 Pečene kozice u bademovom omotaču — 8/10 Pečene školjke — 8.5/10 Pečeni file bakalara u bademovoj korici — 8.5/10 Pečeni file tilapije — 6/10 pečeni halibut — 9/10 pečeni losos — 9/10 perch — 9/10 plava pišmolj — 7/10 Pollok — 8.5/10 Poširana bela riba sa pečurkama i začinskim biljem — 9/10 poširana plemenita riba — 9/10 Posna bela riba na pari sa limunom i svežim začinskim biljem — 9/10 Prepečena tuna — 9/10 Pripremljena tuna — 7/10 pržena barbun riba — 7/10 pržena inćun — 7/10 Pržena koruška — 6/10 pržena skuša — 8/10 pržene papaline — 6/10 prženi oslić — 7.5/10 Račići — 9/10 Ražnjići od kozica — 8/10 Razor školjka — 9/10 rečni puž — 9/10 Red mullet — 9/10 riba — 9/10 riba na pari — 9/10 Riba Rohu — 9/10 riba za sašimi — 9/10 riblja glava — 8/10 Riblja rolnica — 7/10 Rolmops — 5/10 Ružičasti losos — 9/10 Sablefish na žaru — 8.5/10 Saithe — 9/10 sardino ulje — 5/10 sashimi — 9/10 Sashimi tilapija — 9/10 Shime saba (marinirana skuša) — 7/10 Sipa — 9/10 sirova tuna — 9/10 sirove ostrige — 9/10 sirovi file jesetre — 9/10 Skagen salata — 5/10 Skampi (sirovi) — 9/10 Školjke — 8/10 Skuša u izvorskoj vodi — 8/10 Slana haringa — 5/10 Slana jesetra — 5/10 slana pastrmka — 7/10 slani losos — 6/10 Slatkovodna riba — 8/10
Food diary cheat sheet

Бесплатан PDF — 3 стр.

Твој недељни дневник исхране

Бележи оброке, гликемијско оптерећење и расположење. Уочи обрасце за 3 недеље.

Без спама. Одјави се кад год желиш.