Nizka GO
4453 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Brezalkoholni bezegov koktajl Srednji GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
citrus pektin Nizek GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
dekstrinska vlakna Nizek GI 5 GL 4.5 / 100 g 8/10 
Garage pivo Visok GI 70 GL 4.5 / 100 g 2/10 
gobov prah Nizek GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Grozd oreščkov in semen (vezano z beljakom ali vlakninami) Nizek GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Inulinska vlakna iz cikorije Nizek GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 Izvleček pistacije Nizek GI 25 GL 4.5 / 100 g 5/10 
Juha z rezanci Srednji GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
lupinova moka Nizek GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 Lupinove beljakovine v prahu Nizek GI 15 GL 4.5 / 100 g 8/10 
Naravni oreščkov namaz z nesladkanim kakavom in minimalnim sladilom Nizek GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
nesladkan jabolčni pire s cimetom Nizek GI 40 GL 4.5 / 100 g 7/10 Nizkoogljikohidratni hrustljavi kruhek Nizek GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
pektin Nizek GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 Plant fiber (bamboo, citrus) Nizek GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 Prašek iz špinačnega soka Nizek GI 15 GL 4.5 / 100 g 8/10 
Prebiotiki (inulin, vlakna korena cikorije) Nizek GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Prehranske vlaknine (izolirane) Nizek GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Sadni pektin Nizek GI 10 GL 4.5 / 100 g 7/10 Teksturirane sojine beljakovine Nizek GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 Sladkan čaj Srednji GI 65 GL 4.6 / 100 g 2/10 Mešanica začimb z eritritolom Nizek GI 5 GL 4.8 / 100 g 6/10 
Oligosaharidi Nizek GI 5 GL 4.8 / 100 g 9/10 
sojini rezanci Nizek GI 25 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Soja Nizek GI 16 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Sojina zrna Nizek GI 16 GL 4.8 / 100 g 8/10 
Limonin ledeni čaj Srednji GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 
Activia jogurt s suhimi slivami Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 Activia pitje jogurta breskev-ananas Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Barvni sadno-zelenjavni sok Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 beljakovinski prah Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
berberis Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 borovničeva marmelada brez sladkorja Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 
borovničevo pire Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Braeburn jabolko Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
breskov sok Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 breskvin sadni pripravek Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 7/10 brez sladkorja brookie brez moke Nizek GI 18 GL 5 / 100 g 6/10 Brezalkoholno peneče vino Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 Brezlaktozni sadni jogurt za pitje Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 brezsladkorna jagodna marmelada Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 brezsladkorni jagodni sladoled Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
brokoli quiche Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
brusnični preliv sladkan s stevio Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Bučke s sladko-pekočo omako Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
bučni krem Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
cara cara pomaranča Nizek GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Cela mung fižol Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Cela rdeča pesa Srednji GI 61 GL 5 / 100 g 7/10 
češnov pivo Visok GI 70 GL 5 / 100 g 2/10 
Champion jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
chia puding s sadnim moussom Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
chia semenska žele z svežimi hruškami Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Čili (govedina in fižol) Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
čipotla paprika Nizek GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
čista bučna kaša Visok GI 75 GL 5 / 100 g 7/10 citrusno sadje Nizek GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 Čokoladni beljakovinski smoothie z jagodičevjem Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Cordon bleu (polovica) Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
črni lečin humus Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
curry iz jajčevcev in čičerike Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
currywurst klobasa Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 
cvetačni linguine Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
cvetačni toti Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 dal kari Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
dehidrirana pomarančna lupina Nizek GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
Dekopon Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 divje jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 Domač kečap Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Domača marmelada iz jagodičevja s chia semeni (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
domača omaka za praženje z minimalnim sladilom, znižano vsebnostjo natrija sojina omaka in pire iz fižola ali datljev Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
domača žele iz chia semen in pomarančnega soka Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Dunja Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 
enolončnica iz leče Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
enolončnica iz leče (z zelenjavo, brez dodanega sladkorja) Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
fižol v zrnju Nizek GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Fruit Pieces Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 Fuji jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 Gin & Tonic Visok GI 75 GL 5 / 100 g 3/10 
goveji zrezek Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 grah in korenje Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Grahova juha Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Granny Smith jabolko Nizek GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 
Gravenstein jabolko Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 grilana breskev Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 8/10 
grški jogurt z medom in morsko soljo Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Hamburger preliv Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 2/10 
Hokkaido buča Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 
hruškina kaša s chia semeni Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Hruškov sok iz koncentrata Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 indijski oreščki dukkah Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Instantna juha v skodelici Visok GI 70 GL 5 / 100 g 4/10 Izvleček korenja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
jabolčna kaša Nizek GI 39 GL 5 / 100 g 7/10 
jabolčni in hruškov pire Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 
jabolčni pire Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 6/10 
Jabolčni sok brez sladkorja in ingverja Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Jabolčno-malinova sadna kašica za dojenčke Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
