Nizka GO
4562 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
surovi rezini čebule s humusom Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
sušeni jurčki Nizek GI 15 GL 4 / 100 g 9/10 
Sušeni klinčki Nizek GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Svetlo ležano pivo Visok GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
svež sok grenivke (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 48 GL 4 / 100 g 6/10 
sveža pomarančna salsa Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 Sveže maline s stopljeno 90% temno čokolado Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Svíčková omaka Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 svinjski dunajski zrezek v kremni omaki Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 Svinjski kotlet Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
tabbouleh solata Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 Tabule Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Teriyaki piščanec Nizek GI 50 GL 4 / 100 g 6/10 
Tesco Plant Menu veganske mesne kroglice Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 tuna mornay Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Tymbark jabolčni sok Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Ustrski omaka Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 Vanilijev napitek iz ovsa in soje Alpro Barista Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
vanilijev sojin jogurt Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 
vanilijev začimbni rastlinski beljakovinski prašek Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 veganska bolonjska omaka Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 veganska mortadela Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 veganska šunka Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 veganski narezki Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 višnjevo vino Nizek GI 50 GL 4 / 100 g 2/10 
Vrtni bob Nizek GI 24 GL 4 / 100 g 9/10 
XX pivo Visok GI 100 GL 4 / 100 g 3.5/10 
yuzu limonin preliv Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
začajeni čaj Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 zamrznjena juha iz školjk Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 Zelena sliva Nizek GI 39 GL 4 / 100 g 9/10 
Zeleni smoothie Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Zelenjavna enolončnica Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
zelenjavna enolončnica s fižolom Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 zelenjavni curry s kokosovim mlekom Nizek GI 38 GL 4 / 100 g 7/10 Zelenjavni kare-kare Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 zelenjavni kaviar Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 zelenjavni tažin Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 zelenjavni thoran Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 zeliščni humus grižljaji Nizek GI 20 GL 4 / 100 g 7/10 
zimska buča Nizek GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
zlati jagodi Nizek GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 Zmešane zamrznute jagode s kokosovo smetano ali mandljevim mlekom Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
zmleti repni krop Srednji GI 62 GL 4 / 100 g 6/10 
Żywiec pivo Visok GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 Ploščata breskev Nizek GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 
Krem v prahu Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 2.5/10 
Sezamova semena Nizek GI 35 GL 4.1 / 100 g 8/10 pripravljena jed s piščancem in gobami Nizek GI 45 GL 4.1 / 100 g 6.2/10 
Cela rdeča pesa Srednji GI 61 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Jabolko Nizek GI 36 GL 4.2 / 100 g 8/10 
kokosova tortilja Nizek GI 35 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Pistacije v lupini Nizek GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Pistaciji Nizek GI 15 GL 4.2 / 100 g 9/10 
praženi slani pistacije Nizek GI 15 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Rahlo soljeni pistaciji Nizek GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 Temne čokoladne skodelice z mandljevim maslom Nizek GI 15 GL 4.2 / 100 g 6/10 
bonboni, sladkani z naravnimi nadomestki sladkorja in zeliščnimi okusi, malo ali brez sladkorja Nizek GI 5 GL 4.3 / 100 g 4/10 
lanena tortilja Nizek GI 15 GL 4.3 / 100 g 8/10 
Moka iz zlatega lanenega semena Nizek GI 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
italijanska začimba Nizek GI 10 GL 4.4 / 100 g 9/10 
temna čokolada sladkana z eritritolom Nizek GI 10 GL 4.4 / 100 g 6/10 
Jabolčni sok Nizek GI 40 GL 4.4 / 100 g 4/10 
Čisti inulinski prah Nizek GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
vlakna korenine cikorije sladilo Nizek GI 5 GL 4.5 / 100 g 6/10 aviyal Nizek GI 45 GL 4.5 / 100 g 8.2/10 
Brezalkoholni bezegov koktajl Srednji GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
citrus pektin Nizek GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
dekstrinska vlakna Nizek GI 5 GL 4.5 / 100 g 8/10 Garage pivo Visok GI 70 GL 4.5 / 100 g 2/10 
gobov prah Nizek GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Grozd oreščkov in semen (vezano z beljakom ali vlakninami) Nizek GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Inulinska vlakna iz cikorije Nizek GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 Izvleček pistacije Nizek GI 25 GL 4.5 / 100 g 5/10 
Juha z rezanci Srednji GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 Krekerji iz semen Nizek GI 25 GL 4.5 / 100 g 6.5/10 
lupinova moka Nizek GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 Lupinove beljakovine v prahu Nizek GI 15 GL 4.5 / 100 g 8/10 mešanica rastlinskih beljakovin v prahu Nizek GI 25 GL 4.5 / 100 g 7.8/10 
Naravni oreščkov namaz z nesladkanim kakavom in minimalnim sladilom Nizek GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 Nizkoogljikohidratni hrustljavi kruhek Nizek GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
pektin Nizek GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 Plant fiber (bamboo, citrus) Nizek GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 Prašek iz špinačnega soka Nizek GI 15 GL 4.5 / 100 g 8/10 
Prebiotiki (inulin, vlakna korena cikorije) Nizek GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Prehranske vlaknine (izolirane) Nizek GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Sadni pektin Nizek GI 10 GL 4.5 / 100 g 7/10 Teksturirane sojine beljakovine Nizek GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 polnjena paprika iz pečice Nizek GI 45 GL 4.6 / 100 g 8.2/10 Sladkan čaj Srednji GI 65 GL 4.6 / 100 g 2/10 
Hruške Nizek GI 38 GL 4.6 / 100 g 9/10 
Pesa v konzervi Srednji GI 64 GL 4.6 / 100 g 5.5/10 
Lahka majoneza Nizek GI 50 GL 4.6 / 100 g 3/10 posneta kisla smetana Nizek GI 30 GL 4.7 / 100 g 6/10 
kantalupa Srednji GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
kroglice melone Srednji GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 Mešanica začimb z eritritolom Nizek GI 5 GL 4.8 / 100 g 6/10 
Oligosaharidi Nizek GI 5 GL 4.8 / 100 g 9/10 
sojini rezanci Nizek GI 25 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Thousand Island preliv Nizek GI 40 GL 4.8 / 100 g 3/10 
