polnjena paprika iz pečice
Nizek GI
GL 4.6 na 100 g
- Dober vir beljakovin iz piščanca
- Vsebnost natrija je lahko povišana, odvisno od začimb
polnjena paprika iz pečice ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 11. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnjena paprika iz pečice je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 105 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.2 g |
| Naravni | 3.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 7.5 g |
| Maščobe | 3.7 g |
| Nasičene | 0.8 g |
| Nenasičene | 2.6 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin iz piščanca
- Zmerna vsebnost vlaknin in nizek glikemični indeks
- Zagotavlja vitamine in antioksidante iz zelenjave
- Vsebnost natrija je lahko povišana, odvisno od začimb
- Nadev lahko poveča vnos ogljikovih hidratov
- Peka lahko zmanjša vsebnost nekaterih toplotno občutljivih vitaminov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnjena paprika iz pečice?
polnjena paprika iz pečice ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 4.6 na 100 g.
Ali je polnjena paprika iz pečice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnjena paprika iz pečice ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako polnjena paprika iz pečice vpliva na krvni sladkor?
polnjena paprika iz pečice ima glikemično obremenitev 4.6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite polnjena paprika iz pečice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
