Svinjski kotlet
Nizek GI
GL 4 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Zmerno predelano
Svinjski kotlet ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 8. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Pusto svinjsko meso
- brez GI
Pusto svinjsko meso - Svinjski kotlet v mandljevi moki, pečen v pečiciGI 10 · GL 0.4 na 100 g bakedalmond crusted
- Pork al pastorGI 35 · GL 1 na 100 g al pastor
- Svinjina AdobadaGI 20 · GL 1 na 100 g adobada
- Kitajska BBQ svinjinaGI 55 · GL 8 na 100 g bbqchinese
- brez GI chashu
Chashu svinjina - Giros (svinjina)brez GI gyros
- +14 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Svinjski kotlet je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7 g |
| Naravni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 16 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje nekaj vlaknin iz drobtin
- Zmerno predelano
- Visoka vsebnost natrija
- Vsebuje nasičene maščobe
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Svinjski kotlet?
Svinjski kotlet ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 4 na 100 g.
Ali je Svinjski kotlet primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Svinjski kotlet ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Pusto svinjsko meso ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Pusto svinjsko meso v tej bazi ima Svinjski kotlet v mandljevi moki, pečen v pečici najnižjo glikemično obremenitev (0.4 na 100 g).
Preverite Svinjski kotlet v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
