tuna mornay
GI 45 · NizekGL 4 / 100 g5/10
Nizek GI
45 GI
GL 4 na 100 g
Logi ocena 5/10
- Dober vir beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
tuna mornay ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 10. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
tuna mornay je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
140
Kalorije
8 g
Ogljikovi hidrati
11 g
Beljakovine
7 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
70%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje kalcij iz sira/mleka
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje rafinirano moko in dodane maščobe
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tuna mornay?
tuna mornay ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 4 na 100 g.
Ali je tuna mornay primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tuna mornay ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako tuna mornay vpliva na krvni sladkor?
tuna mornay ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
- solata s tuno in kuskusom GI 55
- Mini tunin sendvič GI 65
-
vodni kostanj zavit v puranji slanini brez maščobe GI 40 -
pusto puranje prsi z brokolijem GI 15 -
puranji polpet iz puste puranjega mesa na polnozrnatem kruhu GI 50 - Domači puranji čili z fižolom in svežo zelenjavo, z nizko vsebnostjo natrija, brez dodanih sladkorjev GI 38
-
Čili z nemastnim mletim puranom, dodatnim fižolom in nizko vsebnostjo natrija v juhi GI 35 -
puranje, beli fižol in kvinoja čili GI 38
Preverite tuna mornay v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
