pusto puranje prsi z brokolijem
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- visoka vsebnost beljakovin
- nizka vsebnost zdravih maščob
pusto puranje prsi z brokolijem ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 9. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pusto puranje prsi z brokolijem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 17 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.1 g |
| Natrij | 55 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- bogato z vlakninami
- nizka glikemična obremenitev
- nizka vsebnost zdravih maščob
- nizka vsebnost ogljikovih hidratov
- minimalna izguba vitamina C pri kuhanju
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pusto puranje prsi z brokolijem?
pusto puranje prsi z brokolijem ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je pusto puranje prsi z brokolijem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pusto puranje prsi z brokolijem ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako pusto puranje prsi z brokolijem vpliva na krvni sladkor?
pusto puranje prsi z brokolijem ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
puranji polpet iz puste puranjega mesa na polnozrnatem kruhu GI 50 - Domači puranji čili z fižolom in svežo zelenjavo, z nizko vsebnostjo natrija, brez dodanih sladkorjev GI 38
-
Čili z nemastnim mletim puranom, dodatnim fižolom in nizko vsebnostjo natrija v juhi GI 35 -
puranje, beli fižol in kvinoja čili GI 38 -
puranje omaka GI 25 -
pusto puranje prsi z listnato zelenjavo in svežo zelenjavo GI 15 - Domača puranja omaka, zgostitev z mandljevo moko GI 10
-
mešanica kurkume in črnega popra brez GI
Preverite pusto puranje prsi z brokolijem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
