Jabolčni sok
Nizek GI
GL 9.9 na skodelica (248 g) · GL 4 na 100 g
- Nizek glikemični indeks
- Visoka koncentracija tekočega sladkorja
Jabolčni sok ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena skodelica (248 g) doda glikemično obremenitev 9.9.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 167771 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Jabolčni sok
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Jabolčni sok je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 1.2 |
| 1 skodelica | 248 g | 9.9 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 46 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 9.6 g |
| Naravni | 9.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.1 g |
| Beljakovine | 0.1 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 4 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Minimalna obdelava
- Dober vir hidracije
- Visoka koncentracija tekočega sladkorja
- Nizka vsebnost vlaknin
- Možnost hitrega dviga inzulina
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Jabolčni sok
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Jabolčni sok?
Jabolčni sok ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena skodelica (248 g) ima glikemično obremenitev 9.9; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je Jabolčni sok primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Jabolčni sok ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Jabolčni sok ima najnižjo glikemično obremenitev?
Jabolčni sok ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Jabolčni sok v tej bazi (4 na 100 g).
Preverite Jabolčni sok v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
