zimska buča
Nizek GI
GL 4.8 na značilna kos (120 g) · GL 4 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- zmeren glikemični indeks
zimska buča ima glikemični indeks 51 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 4.8.
Posodobljeno 4. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Lower glycemic index and significantly fewer carbohydrates make it an even better option for blood sugar control.
Bučka - GL 1 na 100 g Very low glycemic load and high fiber content support better glycemic control than winter squash.
Cvetača - GL 1 na 100 g Very low in carbohydrates and glycemic index, making it optimal for insulin resistance management.
Brokoli
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zimska buča je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 34 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- nizka vsebnost kalorij in maščob
- dober vir vlaknin
- zmeren glikemični indeks
- zmeren vsebnost ogljikovih hidratov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zimska buča?
zimska buča ima glikemični indeks 51 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 4.8; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je zimska buča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zimska buča ima nizek glikemični indeks (51), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako zimska buča vpliva na krvni sladkor?
zimska buča ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite zimska buča v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
