tabbouleh solata
Nizek GI
GL 6 na značilna skodelica (150 g) · GL 4 na 100 g
- Nizek glikemični indeks
- Osnova iz rafinirane pšenice
tabbouleh solata ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike tabbouleh solata
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
tabbouleh solata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 80 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.4 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.6 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Dobro prehransko vlakninsko ravnovesje
- Bogato s svežimi zelišči/zelenjavo
- Osnova iz rafinirane pšenice
- Potencialno visoka vsebnost natrija v komercialnih različicah
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tabbouleh solata?
tabbouleh solata ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je tabbouleh solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tabbouleh solata ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika tabbouleh solata ima najnižjo glikemično obremenitev?
tabbouleh solata ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami tabbouleh solata v tej bazi (4 na 100 g).
Preverite tabbouleh solata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
