vanilijev sojin jogurt
Nizek GI
GL 6 na značilna skodelica (150 g) · GL 4 na 100 g
- rastlinski vir beljakovin
- vsebuje dodane sladkorje
vanilijev sojin jogurt ima glikemični indeks 35, višji kot navadni sojin jogurt (20). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 29. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike sojin jogurt
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
vanilijev sojin jogurt je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 75 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 5 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 3.7 g |
| Maščobe | 1.8 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.5 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- rastlinski vir beljakovin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- vsebuje žive kulture
- vsebuje dodane sladkorje
- zmeren nivo predelave
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks vanilijev sojin jogurt?
vanilijev sojin jogurt ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je vanilijev sojin jogurt primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
vanilijev sojin jogurt ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika sojin jogurt ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami sojin jogurt v tej bazi ima sojin jogurt najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite vanilijev sojin jogurt v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
