Živila brez soja
10.076 živil
Živila brez soje: brez tofuja, sojine omake, edamama, sojinega mleka ali sojinih beljakovin. Veliko pakiranih omak in mesnih nadomestkov vsebuje sojo — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Posušena zelišča in začimbe (brez natrija) Nizek GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
posušeni cvetovi hibiskusa Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
preliv iz korenja in ingverja Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 preprosta čili pasta Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 Pripravek iz buče in korenja Srednji GI 60 GL 4 / 100 g 9/10 
pšenični dekstrin Nizek GI 5 GL 4 / 100 g 6/10 puy leča Nizek GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
rastlinski bel fižol omaka Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Rastlinski narezek s hickory dimom Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 Redukcija paradižnika Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Repa narezana na kocke Srednji GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
rezine pomaranče, grenivke in avokada skupaj Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Ribezov mus Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 ribja klobasa Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Rjava omaka Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
sadni žele Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 sadno-zelenjavni smuti Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Sambal čili pasta Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 3/10 
Sambar Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 sambhar Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Sarma z lečo Nizek GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
sezamova pasta z vročo papriko Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Sirotkini beljakovini s kokosom in kakavom Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 
skuta mango in pasijonka Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 skuta z jagodičevjem Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Skyr z okusom tiramisuja Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Sladka in kisla solata Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 slana kava z ingverjem Nizek GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 sok boysenberry Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 sok brez sladkorja Nizek GI 50 GL 4 / 100 g 7/10 
sok iz kisle češnje z vodo in chia semeni Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 Sok iz kosmulje Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 sok rdeče grenivke Nizek GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 
Solata iz brokolija in leče Nizek GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
solata iz kaljenih zelenih gramov Nizek GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
solata iz korenja in jabolk Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
solata iz rdeče pese Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Solata iz rdeče pese in korenja Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 solata iz rdeče pese z jogurtom in jabolkom Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
športna pijača Visok GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 
strelček jagodičnega soka Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
suha zeliščna in začimbna mešanica Nizek GI 10 GL 4 / 100 g 7/10 
surovi rezini čebule s humusom Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 sušeni jurčki Nizek GI 15 GL 4 / 100 g 9/10 
Sušeni klinčki Nizek GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Svetlo ležano pivo Visok GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
svež sok grenivke (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 48 GL 4 / 100 g 6/10 
sveža pomarančna salsa Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 Sveže maline s stopljeno 90% temno čokolado Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Svíčková omaka Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 svinjski dunajski zrezek v kremni omaki Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 Svinjski kotlet Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
tabbouleh solata Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 Tabule Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Teriyaki piščanec Nizek GI 50 GL 4 / 100 g 6/10 tuna mornay Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Tymbark jabolčni sok Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 veganska bolonjska omaka Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 veganska mortadela Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 veganska šunka Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 veganski narezki Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 višnjevo vino Nizek GI 50 GL 4 / 100 g 2/10 
Vrtni bob Nizek GI 24 GL 4 / 100 g 9/10 
XX pivo Visok GI 100 GL 4 / 100 g 3.5/10 
yuzu limonin preliv Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
začajeni čaj Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 zamrznjena juha iz školjk Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 Zelena sliva Nizek GI 39 GL 4 / 100 g 9/10 
Zeleni smoothie Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Zelenjavna enolončnica Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 zelenjavni curry s kokosovim mlekom Nizek GI 38 GL 4 / 100 g 7/10 Zelenjavni kare-kare Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 zelenjavni kaviar Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 zelenjavni tažin Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 zelenjavni thoran Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 zeliščni humus grižljaji Nizek GI 20 GL 4 / 100 g 7/10 
zimska buča Nizek GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
zlati jagodi Nizek GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 Zmešane zamrznute jagode s kokosovo smetano ali mandljevim mlekom Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
zmleti repni krop Srednji GI 62 GL 4 / 100 g 6/10 
Żywiec pivo Visok GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 Ploščata breskev Nizek GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 
Krem v prahu Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 2.5/10 
Sezamova semena Nizek GI 35 GL 4.1 / 100 g 8/10 pripravljena jed s piščancem in gobami Nizek GI 45 GL 4.1 / 100 g 6.2/10 
Cela rdeča pesa Srednji GI 61 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Jabolko Nizek GI 36 GL 4.2 / 100 g 8/10 
kokosova tortilja Nizek GI 35 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Pistacije v lupini Nizek GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Pistaciji Nizek GI 15 GL 4.2 / 100 g 9/10 
praženi slani pistacije Nizek GI 15 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Rahlo soljeni pistaciji Nizek GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 Temne čokoladne skodelice z mandljevim maslom Nizek GI 15 GL 4.2 / 100 g 6/10 
bonboni, sladkani z naravnimi nadomestki sladkorja in zeliščnimi okusi, malo ali brez sladkorja Nizek GI 5 GL 4.3 / 100 g 4/10 
lanena tortilja Nizek GI 15 GL 4.3 / 100 g 8/10 
Moka iz zlatega lanenega semena Nizek GI 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
italijanska začimba Nizek GI 10 GL 4.4 / 100 g 9/10 
temna čokolada sladkana z eritritolom Nizek GI 10 GL 4.4 / 100 g 6/10 
Jabolčni sok Nizek GI 40 GL 4.4 / 100 g 4/10 
Čisti inulinski prah Nizek GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
