puy leča
GI 22 · NizekGL 4 / 100 g9/10
Nizek GI
22 GI
GL 4 na 100 g
Logi ocena 9/10
- visoka vsebnost vlaknin
- vsebuje nekatere antinutriente
puy leča ima glikemični indeks 22 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
puy leča je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
116
Kalorije
20 g
Ogljikovi hidrati
9 g
Beljakovine
0.4 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 116 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.8 g |
| Naravni | 1.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 5.5 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
20%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizek glikemični indeks
- bogata z rastlinskimi beljakovinami
- vsebuje nekatere antinutriente
- pri občutljivih posameznikih lahko povzroči prebavne težave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks puy leča?
puy leča ima glikemični indeks 22 (Nizek) in glikemično obremenitev 4 na 100 g.
Ali je puy leča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
puy leča ima nizek glikemični indeks (22), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako puy leča vpliva na krvni sladkor?
puy leča ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite puy leča v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
