Živila brez soja
10.076 živil
Živila brez soje: brez tofuja, sojine omake, edamama, sojinega mleka ali sojinih beljakovin. Veliko pakiranih omak in mesnih nadomestkov vsebuje sojo — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Yakult Light Nizek GI 46 GL 3.5 / 100 g 3/10 ocvrta sliva Nizek GI 35 GL 3.6 / 100 g 5/10 ocvrta breskev Nizek GI 42 GL 3.6 / 100 g 6/10 
dukkah (nesoljen) Nizek GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Keto proteinska ploščica Nizek GI 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 Limonin čaj Srednji GI 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 
oreščkova krema z nesladkanim kakavom Nizek GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 pork menudo Nizek GI 50 GL 3.6 / 100 g 6.2/10 radler Srednji GI 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 
zamrznjene jagode Nizek GI 40 GL 3.6 / 100 g 8/10 
črne maline Nizek GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 Pomarančna marmelada, sladkana z eritritolom ali stevijo Nizek GI 15 GL 3.8 / 100 g 7/10 Psyllium semena Nizek GI 5 GL 3.8 / 100 g 10/10 Zeliščno prehransko dopolnilo Nizek GI 5 GL 3.8 / 100 g 9/10 
Nektarina Nizek GI 43 GL 3.8 / 100 g 8/10 Solatna krema Srednji GI 55 GL 3.9 / 100 g 3/10 
Stabilizatorski prašek Nizek GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
zamrznjena robida Nizek GI 25 GL 3.9 / 100 g 9/10 
jabolčni pire Nizek GI 35 GL 3.9 / 100 g 5/10 
Sončnična semena Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Actimel Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 
adobo omaka Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 ananasova lupina Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 Arašidov preliv Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 
arašidovo maslo in kakavova omaka Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 Asti Spumante Nizek GI 50 GL 4 / 100 g 2/10 BBQ nadomestek mesa v obliki polpeta Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Bela boršč Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 beljakovinski smoothie Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Beluga leča Nizek GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Benefiber prašek Nizek GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 Bermet Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 2/10 
biskviti iz mandljeve moke Nizek GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 
borovničeva chia puding Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Bramley jabolka Nizek GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 Brezglutenski ovseni napitek Srednji GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
bučke palčke Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 čebulni preliv Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Cejlonski cimet Nizek GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 Češnjev žele Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
chia in laneni puding z jagodičevjem Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 chicken cordon bleu Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Čili con carne Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
čili iz leče in zelenjave Nizek GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Čili piščanec z belim fižolom Nizek GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Čili z nemastnim mletim puranom, dodatnim fižolom in nizko vsebnostjo natrija v juhi Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
citronka Nizek GI 17 GL 4 / 100 g 8/10 
Crab stick salad with carrot and mayonnaise Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
curry iz cvetače in zelenega graha Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
dal iz kaljenih mung fižolov Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 damson sliva Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
delikata buča Nizek GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
Delno zrela guava Nizek GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 
Domača BBQ omaka (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Domača čili-česnova tahini omaka Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 6.5/10 
domača mole omaka (brez dodanega sladkorja, z zmanjšano soljo) Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 
Domače ribje polpete z ovsenimi otrobi Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 7.5/10 Domači puranji čili z fižolom in svežo zelenjavo, z nizko vsebnostjo natrija, brez dodanih sladkorjev Nizek GI 38 GL 4 / 100 g 7/10 
Dos Equis pivo Visok GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 Dušeno sadje Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
džem iz chia semen Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Ekološki jabolčni sok Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 enolončnica iz ohrovta Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
enolončnice iz leče z zelenjavo Nizek GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 Feijoada (enolončnica iz fižola in svinjine) Nizek GI 32 GL 4 / 100 g 6/10 
fermentiran beljakovina leče Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 fizalis Nizek GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 fizalis Nizek GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 fižolova juha s kutino Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 frappe kava Nizek GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 Fritata iz sladkega krompirja in jajc Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Frosta mini mesne kroglice Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 
gobe grah sabdži Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
gobova in ječmenova enolončnica Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Gozdni sadeži Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 
grenivkin sok Nizek GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 grilana buča Srednji GI 65 GL 4 / 100 g 9/10 
grški jogurt in sveže pomaranče sladica Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
guar guma in ksantan guma Nizek GI 5 GL 4 / 100 g 7/10 
Guma rogača Nizek GI 5 GL 4 / 100 g 8/10 
Hruška z naravnim jogurtom Nizek GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
India pale ale pivo Visok GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 IPA Visok GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 IPA pivo Visok GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 izotonični napitek Visok GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 jagodni kefir Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 4.5/10 
jagodni pire Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Jagodni smuti Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
jagodni sok Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Jagodno pinjenec Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 jajčni polpet Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Japonska omleta Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 jetrne palačinke Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
jogurt curry Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
jogurt z borovnicami Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 jogurt z visoko vsebnostjo beljakovin, banano in lešniki Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Jogurtova borovničeva torta Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 jogurtova krema Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 juha iz buče in kokosovega mleka Nizek GI 50 GL 4 / 100 g 7/10 Juha s paradižnikom in fižolom lima Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
