chia in laneni puding z jagodičevjem
Nizek GI
GL 6 na značilna skodelica (150 g) · GL 4 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna kalorična gostota
chia in laneni puding z jagodičevjem ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 18. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
chia in laneni puding z jagodičevjem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 7.5 g |
| Nasičene | 0.8 g |
| Nenasičene | 6.7 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogato z omega-3 maščobnimi kislinami
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna kalorična gostota
- Lahko nizka vsebnost nekaterih mikrohranil
- Potencialni alergen (semena)
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks chia in laneni puding z jagodičevjem?
chia in laneni puding z jagodičevjem ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je chia in laneni puding z jagodičevjem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
chia in laneni puding z jagodičevjem ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako chia in laneni puding z jagodičevjem vpliva na krvni sladkor?
chia in laneni puding z jagodičevjem ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
Domača sadna marmelada s chia semeni brez dodanega sladkorja GI 40 -
chia puding s sadnim moussom GI 35 -
Chia marmelada GI 40 -
džem iz chia semen in eritritola GI 10 -
Chia puding z limoninim jogurtom GI 35 -
marmelada iz pomaranče in chia semen GI 40 -
domača žele iz chia semen in pomarančnega soka GI 40 -
breskova marmelada s chia semeni GI 40
Preverite chia in laneni puding z jagodičevjem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
