jogurt z borovnicami
Nizek GI
GL 4 na 100 g
- nizka vsebnost maščob
- dodani sladkor
jogurt z borovnicami ima glikemični indeks 45, višji kot navadni Skyr (36).
Posodobljeno 11. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Skyr
- GI 36 · GL 1 na 100 g
Skyr - GI 35 · GL 1 na 100 g extra creamy
Ekstra kremni skyr - GI 36 · GL 1 na 100 g sugar free
islandski kultivirani mlečni izdelek (navaden skyr, brez dodanega sladkorja) - GI 36 · GL 1 na 100 g icelandic
Islandski skyr jogurt - GI 36 · GL 1 na 100 g plain
Islandski skyr naravni - GI 36 · GL 1 na 100 g with chives
islandski stil precedenega jogurta s sesekljanim drobnjakom - Ovčji skyrGI 35 · GL 1 na 100 g sheep milk
- +21 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jogurt z borovnicami je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 8.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 35 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- visoka vsebnost beljakovin
- nizka glikemična obremenitev
- dodani sladkor
- povprečna vsebnost ogljikovih hidratov
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jogurt z borovnicami?
jogurt z borovnicami ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 4 na 100 g.
Ali je jogurt z borovnicami primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jogurt z borovnicami ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Skyr ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Skyr v tej bazi ima Ekstra kremni skyr najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite jogurt z borovnicami v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
