Guma rogača
Nizek GI
GL 0.2 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 4 na 100 g
- Izjemno visoka vsebnost topnih vlaknin
- Pogosto se uporablja kot funkcionalni dodatek in ne kot hranljivo živilo
Guma rogača ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 0.2.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Guma rogača je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 200 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 77 g |
| Topne | 60 g |
| Netopne | 17 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno visoka vsebnost topnih vlaknin
- Zanemarljiv vpliv na raven glukoze v krvi
- Pogosto se uporablja kot funkcionalni dodatek in ne kot hranljivo živilo
- Izjemno nizka gostota beljakovin glede na prostornino
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Guma rogača?
Guma rogača ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 0.2; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je Guma rogača primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Guma rogača ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Guma rogača vpliva na krvni sladkor?
Guma rogača ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Guma rogača v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
