citronka
Nizek GI
GL 0.6 na kos (15 g) · GL 4 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka gostota vlaknin
citronka ima glikemični indeks 17 (Nizek). Ena kos (15 g) doda glikemično obremenitev 0.6.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
citronka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 10 g | 0.4 |
| 1 stalk | 15 g | 0.6 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 99 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7 g |
| Naravni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.6 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 1.8 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 6 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizek glikemični indeks
- Minimalen vpliv na glukozo v krvi
- Nizka gostota vlaknin
- Omejen profil mikrohranil v primerjavi z listnato zelenjavo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: citronka
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks citronka?
citronka ima glikemični indeks 17 (Nizek). Ena kos (15 g) ima glikemično obremenitev 0.6; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je citronka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
citronka ima nizek glikemični indeks (17), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako citronka vpliva na krvni sladkor?
citronka ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite citronka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
