jagodni kefir
Nizek GI
GL 4 na 100 g
- vsebuje probiotike
- vsebuje dodane sladkorje
jagodni kefir ima glikemični indeks 35, višji kot navadni Kefir z nizko vsebnostjo maščob (30).
Posodobljeno 29. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kefir z nizko vsebnostjo maščob
- GI 30 · GL 1.2 na 100 g
Kefir z nizko vsebnostjo maščob - brezlaktozni kefirGI 30 · GL 1 na 100 g lactose free
- GI 25 · GL 1 na 100 g low fat
kefir (z nizko vsebnostjo maščob, brez sladkorja) - GI 14 · GL 1 na 100 g sugar free
navaden nesladkan jogurt - AjranGI 25 · GL 1.1 na 100 g mint
- Naravni kefir z mletimi lanenimi semeniGI 25 · GL 1.1 na 100 g ground flaxseed
- Fermentiran navaden kefir z narezanimi surovimi mandljiGI 25 · GL 1.2 na 100 g with almond slivers
- +5 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jagodni kefir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 9 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 5 g |
| Vlaknine | 0.3 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.2 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje probiotike
- vir beljakovin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- vsebuje dodane sladkorje
- zmerna stopnja predelave
- nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jagodni kefir?
jagodni kefir ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 4 na 100 g.
Ali je jagodni kefir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jagodni kefir ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kefir z nizko vsebnostjo maščob ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Kefir z nizko vsebnostjo maščob v tej bazi ima brezlaktozni kefir najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite jagodni kefir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
