pork menudo
GI 50 · NizekGL 3.6 / 100 g6.2/10
Nizek GI
50 GI
GL 3.6 na 100 g
Logi ocena 6.2/10
- Zagotavlja beljakovine iz svinjine
- Vsebnost natrija je lahko visoka zaradi začimb in omake
pork menudo ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pork menudo je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
150
Kalorije
8.5 g
Ogljikovi hidrati
10.5 g
Beljakovine
8.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.2 g |
| Naravni | 2.4 g |
| Dodani | 0.8 g |
| Vlaknine | 1.3 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.9 g |
| Beljakovine | 10.5 g |
| Maščobe | 8.5 g |
| Nasičene | 2.8 g |
| Nenasičene | 5.7 g |
| Natrij | 430 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Zagotavlja beljakovine iz svinjine
- Vsebuje zelenjavo in nekaj vlaknin
- Zmerna vsebnost ogljikovih hidratov na porcijo
- Vsebnost natrija je lahko visoka zaradi začimb in omake
- Lahko vsebuje mastne kose svinjine
- Krompir in dodan sladkor lahko povečata glikemični učinek
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pork menudo?
pork menudo ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 3.6 na 100 g.
Ali je pork menudo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pork menudo ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako pork menudo vpliva na krvni sladkor?
pork menudo ima glikemično obremenitev 3.6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite pork menudo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
