Fritata iz sladkega krompirja in jajc
Nizek GI
GL 4 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
Fritata iz sladkega krompirja in jajc ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 29. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Fritata iz sladkega krompirja in jajc je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1.7 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Nižja glikemična obremenitev kot fritata iz belega krompirja
- Vsebuje vitamine iz sladkega krompirja
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje nekaj nasičenih maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Fritata iz sladkega krompirja in jajc?
Fritata iz sladkega krompirja in jajc ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 4 na 100 g.
Ali je Fritata iz sladkega krompirja in jajc primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Fritata iz sladkega krompirja in jajc ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Fritata iz sladkega krompirja in jajc vpliva na krvni sladkor?
Fritata iz sladkega krompirja in jajc ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
Odprti sendvič na pečenih rezinah sladkega krompirja s humusom GI 50 -
prašek za sladko-kislo omako GI 80 -
blitva in mešanica ricotta sira z delno odstranjeno maščobo GI 25 - Sylt preliv GI 35
-
oljni ekstrakt s sečuanskega popra (lahek, več začimb, manj olja) brez GI - Tabasco brez GI
-
kuhinjska sol brez GI - Taki GI 55
Preverite Fritata iz sladkega krompirja in jajc v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
