guar guma in ksantan guma
Nizek GI
GL 0.2 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 4 na 100 g
- izjemno visoka vsebnost vlaknin
- močno predelan aditiv
guar guma in ksantan guma ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 0.2.
Posodobljeno 3. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
guar guma in ksantan guma je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 200 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 75 g |
| Topne | 22.5 g |
| Netopne | 52.5 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 50 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- izjemno visoka vsebnost vlaknin
- zelo nizek glikemični indeks/obremenitev
- močno predelan aditiv
- minimalna vrednost mikrohranil
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks guar guma in ksantan guma?
guar guma in ksantan guma ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 0.2; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je guar guma in ksantan guma primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
guar guma in ksantan guma ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako guar guma in ksantan guma vpliva na krvni sladkor?
guar guma in ksantan guma ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite guar guma in ksantan guma v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
