Živila brez raki
6652 živil
Živila brez rakov: brez kozic, škampov, rakov, jastogov ali potočnih rakov. Ribe in mehkužci so ločene skupine alergenov. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Kuhane polnozrnate testenine Nizek GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
kuhani müsli Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Kultivirana rjava riž Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
kvinojini cmoki Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
lenticel spirelli Nizek GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Malinova marmelada brez sladkorja Nizek GI 45 GL 12 / 100 g 6/10 
Manwich omaka Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
mešane žitarice Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Mešanica začimb garam masala in rdeče čili paprike Nizek GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Nizkoogljična tortilja Nizek GI 35 GL 12 / 100 g 7/10 
Ohlapni krompirjevi rezini Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
Ovsena palačinka z sirotkinimi beljakovinami Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Pakiran obrok Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
paniran zrezek Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
panirani ribji file Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Pečena pita s polnozrnatim testom in mešano zelenjavo Nizek GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
peteršiljev krompir Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5.5/10 
piščančji in ajdovi cmoki Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Pita z mleto meso Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Polnozrnat pirin korenčkov kolač Nizek GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 
polnozrnati pšenični kuskus Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
polnozrnati rjavi riž Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 5/10 
poper s medom in sirom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
prašek limoninega soka (nesladkan) Nizek GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 
pražena koruza Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
prosen puding Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Rastlinski proteinski fudge brownie bar Nizek GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
rdeči špageti Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
rjavi riž z dolgim zrnom Nizek GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Sadni žitni kosmiči Nizek GI 40 GL 12 / 100 g 8/10 
sendvič z ržnim kruhom, pečeno piščančje prsi in svežim špinačo Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
sirna palačinka Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Skutini palačinki Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Syrniki Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
testenine z mesom Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Veganski čedar Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 3/10 
veganski zrezek Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Vijolični sladki krompir Nizek GI 44 GL 12 / 100 g 8/10 
Začimbe (mešanica masala) Nizek GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 
Zelenjavni chow mein Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Zelenjavni in humus zavitek (polnozrnata tortilja) Nizek GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Zelje v tempuri Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Avokadov Tikki Srednji GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Sladki krompir s kožo Srednji GI 61 GL 12.3 / 100 g 7/10 
leča Nizek GI 21 GL 12.6 / 100 g 8/10 
Zelene leče Nizek GI 21 GL 12.6 / 100 g 9/10 
Advokat liker Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
bananin ovseni zavitek Nizek GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
beli krompir na pari Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
chai začimbna mešanica Nizek GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 
cmoki iz polnozrnate moke s sirom in špinačo Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 
custard jabolko Nizek GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 
dhokla iz ovsenih kosmičev in čičerikine moke Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Gallo pinto Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 
goveje meso in sir chimichanga Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
goveji pilaf Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
jabolčna pita Nizek GI 38 GL 13 / 100 g 4/10 
jacon sirup s čilijevo infuzijo Nizek GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Jagodni žele Visok GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 
kislo testo testenine Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 
konzervirane češnje Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Konzervirani jam Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Koruzna kaša z borovnicami in mlekom Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
kremni napitek Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
kruh iz kaljenih žit in stročnic (tanko narezan) Nizek GI 36 GL 13 / 100 g 8/10 Kruh z beljakovinami bučnih semen Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
kuhani rjavi basmati riž Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
medeni praženi mandlji Nizek GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
mešanica petih začimb Nizek GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
Meso v ploščatem kruhu wrap Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
mleko v prahu Nizek GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
naribani krompir Visok GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 
ocvrta okra Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
opečena koruza Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 Pakiran pripravljen obrok Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 
palačinke iz ovsenih otrob Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Pečena koruza Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5.5/10 
Pečeni losos Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
pire iz sladkega krompirja Srednji GI 63 GL 13 / 100 g 7/10 
piščančji taquitos Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Plantain Nizek GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
ploščat kruh z pečeno piščančjo in svežo zelenjavo Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
polnozrnata tortilja s črnimi fižoli in zelenjavo Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
polnozrnate bučne cmoke Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
polnozrnate cmoke s polnilom iz leče Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
polnozrnate testenine pierogi z ajdo in gobami Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Polnozrnati kruh s pasto iz čičerike in gobami Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Pomarančna želatina Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Praškasta pomarančna želeja Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Prozorna desertna želatina Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
pšenična testenina Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
pšenični rezanci Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Rastlinska smetana Nizek GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 
rdeča želatina sladica Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
rižev lepilo Visok GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
Sapodila Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 Sausage roll Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 
slivov džem Nizek GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 slonova noga Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 
suhi grah Nizek GI 22 GL 13 / 100 g 9/10 
