peteršiljev koren
Nizek GI
GL 6 na kos (150 g) · GL 4 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Zmerna vsebnost škroba
peteršiljev koren ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena kos (150 g) doda glikemično obremenitev 6.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Zagotavlja podobno teksturo kot koren peteršilja, vendar z manj kalorijami in nižjo glikemično obremenitvijo.
Gomoljna zelena - Listi redkveGL 1 na 100 g Zagotavlja zadovoljivo hrustljavost in volumen z znatno manj ogljikovimi hidrati, zaradi česar je idealen pri inzulinski rezistenci.
- GL 1 na 100 g Služi kot vrhunska alternativa z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za kuhanje, saj zagotavlja več mikrohranil z zanemarljivim glikemičnim učinkom.
Cvetača
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
peteršiljev koren je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 130 g | 5.2 |
| 1 medium root | 150 g | 6 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.7 g |
| Naravni | 4.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.9 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.4 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 0.6 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Bogat z mikrohranili
- Zmerna vsebnost škroba
- Nižja gostota beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks peteršiljev koren?
peteršiljev koren ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena kos (150 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je peteršiljev koren primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
peteršiljev koren ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako peteršiljev koren vpliva na krvni sladkor?
peteršiljev koren ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite peteršiljev koren v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
