paradižnikova zelenjavna ješprenova juha
Nizek GI
GL 6 na značilna skodelica (150 g) · GL 4 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren vnos natrija
paradižnikova zelenjavna ješprenova juha ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 16. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
paradižnikova zelenjavna ješprenova juha je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- bogata z vitamini in minerali
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- zmeren vnos natrija
- vsebuje zmerne količine ogljikovih hidratov
- rahlo predelane žitarice
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks paradižnikova zelenjavna ješprenova juha?
paradižnikova zelenjavna ješprenova juha ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je paradižnikova zelenjavna ješprenova juha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
paradižnikova zelenjavna ješprenova juha ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako paradižnikova zelenjavna ješprenova juha vpliva na krvni sladkor?
paradižnikova zelenjavna ješprenova juha ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
pečena zelenjavna omaka GI 25 -
Zelenjavna jušna osnova GI 10 -
Zelenjavna juha z ajdovimi rezanci GI 45 -
Zelenjavna juha zgoščena s chia semeni GI 15 -
zelenjavni žele na juhi brez soli GI 10 -
Domača juha iz listnate zelenjave (špinača, ohrovt, zelišča, minimalna sol) GI 15 -
Zmanjšana zelenjavna jušna omaka (neslana, z zelišči in začimbami) GI 10 - Zelenjavna jušna osnova s protivnetnimi začimbami GI 15
Preverite paradižnikova zelenjavna ješprenova juha v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
