mini quiche (špinača in slanina)
Nizek GI
GL 4.8 na značilna kos (120 g) · GL 4 na 100 g
- vsebuje beljakovine iz jajc in slanine
- visoka vsebnost nasičenih maščob
mini quiche (špinača in slanina) ima glikemični indeks 28 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 4.8.
Posodobljeno 5. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mini quiche (špinača in slanina) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje beljakovine iz jajc in slanine
- vključuje špinačo za mikronutriente
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- zmeren vnos natrija
- predelana testa
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mini quiche (špinača in slanina)?
mini quiche (špinača in slanina) ima glikemični indeks 28 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 4.8; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je mini quiche (špinača in slanina) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mini quiche (špinača in slanina) ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako mini quiche (špinača in slanina) vpliva na krvni sladkor?
mini quiche (špinača in slanina) ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite mini quiche (špinača in slanina) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
