miso juha
Nizek GI
GL 2.4 na skodelica (240 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Visoka vsebnost natrija
miso juha ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena skodelica (240 g) doda glikemično obremenitev 2.4.
Posodobljeno 14. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Sorodne oblike
- Miso juha (z dashijem)GI 15 · GL 1 na 100 g authentic
- GI 20 · GL 1 na 100 g fermentedwith seaweed and shiitake
Miso juha z algami in šitake gobami - Miso juha z miso pasto z nizko vsebnostjo natrija in wakame algamiGI 15 · GL 1 na 100 g low sodiumextra seaweed
- Miso juha z wakame algamiGI 20 · GL 1 na 100 g wakame
- GI 20 · GL 1 na 100 g oyster
ostriga miso juha - Tradicionalna miso juha z dulse algami in svilnatim tofujemGI 20 · GL 1 na 100 g with dulse
- zelenjavna miso juhaGI 20 · GL 1 na 100 g veggie
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
miso juha je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 bowl | 240 g | 2.4 |
| 1 skodelica | 240 g | 2.4 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 32 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 650 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Minimalna predelava
- Vsebuje koristna vlakna in beljakovine
- Visoka vsebnost natrija
- Nizka skupna vsebnost vlaknin
- Omejena raznolikost mikrohranil
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks miso juha?
miso juha ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena skodelica (240 g) ima glikemično obremenitev 2.4; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je miso juha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
miso juha ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako miso juha vpliva na krvni sladkor?
miso juha ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite miso juha v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
