Natto (fermentirana soja)
Nizek GI
GL 4 na 100 g
- Bogat s probiotiki
- Zmerna vsebnost maščob
Natto (fermentirana soja) ima glikemični indeks 33, enak kot navadni natto (33).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike natto
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Natto (fermentirana soja) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 212 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12.1 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5.4 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 3.6 g |
| Beljakovine | 18.7 g |
| Maščobe | 11 g |
| Nasičene | 1.6 g |
| Nenasičene | 9.4 g |
| Natrij | 7 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Bogat s probiotiki
- Visoka vsebnost beljakovin
- Dober vir vlaknin
- Zmerna vsebnost maščob
- Poseben okus morda ne bo ustrezal vsem
- Vsebuje nekaj natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Natto (fermentirana soja)?
Natto (fermentirana soja) ima glikemični indeks 33 (Nizek) in glikemično obremenitev 4 na 100 g.
Ali je Natto (fermentirana soja) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Natto (fermentirana soja) ima nizek glikemični indeks (33), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika natto ima najnižjo glikemično obremenitev?
Natto (fermentirana soja) ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami natto v tej bazi (4 na 100 g).
Preverite Natto (fermentirana soja) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
