Potraviny bez sója
10 071 potravín
Potraviny bez sóje: žiadne tofu, sójová omáčka, edamame, sójové mlieko ani sójový proteín. Mnohé balené omáčky a alternatívy mäsa obsahujú sóju — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Pyré z pečenej maslovej tekvice Nízky GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 quiche s cuketou a klobásou Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Rastlinná šošovicová klobása Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
rastlinné drobky (na báze čiernej fazule) Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
rastlinné mäsové guľky (na báze šošovice) Nízky GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 restovaný cesnak Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 Ricottovo-citrónové guľky Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Roztlačená fazuľa cannellini s rozmarínom a citrónovou šťavou Nízky GI 31 GL 6 / 100 g 9/10 
Ruský sleďový šalát (shuba) Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Ružový vínny slushie Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 Saag aloo Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 Šalát z červenej repy s kyslou smotanou Stredný GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 Šalát z červenej repy s majonézou a arašidmi Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 šalát z cíceru s čili Nízky GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Šalát zo zelených fazuliek, quinoi a čerešňových paradajok Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 Sangria Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Semienka Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Škoricový doplnok Nízky GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
Sladený čaj Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 Sladkosti na báze sladkého drievka sladené stéviou alebo erytritolom Nízky GI 10 GL 6 / 100 g 4/10 slivková šťava Nízky GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 snehový melón Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 Šošovicový dip Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Šošovicový zeleninový párok Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
španielska omeleta Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Špíz z šošovice a zeleniny Nízky GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 Spritz nápoj Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 Šťava z červenej repy (farbivo) Stredný GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 
Strúhaný chren Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 strukoviny Nízky GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 Šťukové knedličky Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Sušené červené fazule, varené, bez pridanej soli Nízky GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 sušené kalamáre Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 sušené paradajky v oleji Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
sušené špenátové vločky Nízky GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 sušené strukoviny Nízky GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
sušený špenátový prášok Nízky GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
Tangerínka Nízky GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 tapas sortiment Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 tarhoňová polievka Stredný GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 tekvica Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 tekvicové prúžky Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
tekvicové pyré Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 Tekvicové pyré Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 tekvicový krémový prívarok Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Tekvicový nákyp Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Tequila koktail Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 tyčinka s arašidovým maslom Nízky GI 25 GL 6 / 100 g 4/10 vaječný krém Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
Vanilkový jogurt Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 varená hnedá šošovica Nízky GI 29 GL 6 / 100 g 9/10 varená hrachová krupica Nízky GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 varená maslová tekvica Nízky GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 varená slivka Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Varené šošovice v paradajkovej omáčke Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 varený bôb Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 
Varený daal Nízky GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 Vegánska worcestrová omáčka Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 vegánske chilli con carne Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Viacovocná šťava Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 višňový nápoj Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 
Vyprážaná šošovica Nízky GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
Vyprážaný bravčový rezeň v trojobale Nízky GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 vyprážaný kurací rezeň so šunkou a syrom Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 vysokoproteínová zmrzlina Nízky GI 38 GL 6 / 100 g 4/10 
Zdravá voľba Nízky GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 
zelené papája Stredný GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 Zeleninová korma Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 zeleninová polievka s vaječnými rezancami Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Zeleninový quiche Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Zeleninový quiche (kúsok) Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Zelený čaj Hawaiian Punch Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Zelený melón Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Zlatá repa Stredný GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 
Zmes superpotravinových zelených Nízky GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 
Zmiešané ovocie Nízky GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
zelená šošovica Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Kávové zrná Nízky GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Bosc hruška Nízky GI 38 GL 6.1 / 100 g 8.5/10 
ovocný jogurt s kúskami ovocia Nízky GI 33 GL 6.2 / 100 g 5/10 
mandľová pasta Nízky GI 35 GL 6.3 / 100 g 8/10 
Práškový tvarohový syr Nízky GI 35 GL 6.3 / 100 g 6.5/10 
Zmiešané sušené alebo čerstvé bylinky Nízky GI 10 GL 6.3 / 100 g 9/10 
sušený kôpor Nízky GI 15 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Červená repa s cibuľou Stredný GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Pečená šošovicová fašírka Nízky GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Za'atar Nízky GI 20 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Konzervovaná kukurica Nízky GI 52 GL 6.4 / 100 g 6/10 
Šošovica Nízky GI 32 GL 6.4 / 100 g 8/10 mrazené čučoriedky Nízky GI 53 GL 6.5 / 100 g 9/10 
Špaldové otruby Nízky GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 grilovaná nektárinka Nízky GI 43 GL 6.5 / 100 g 8/10 Sprite Stredný GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Miešaná zelenina Nízky GI 50 GL 6.5 / 100 g 7/10 šťukové quenelles Stredný GI 55 GL 6.6 / 100 g 6.2/10 
varená ovos Stredný GI 55 GL 6.6 / 100 g 7/10 
Kurkuma prášok Nízky GI 15 GL 6.7 / 100 g 9/10 
Organický sušený kurkumový prášok Nízky GI 15 GL 6.7 / 100 g 8/10 
Coca-cola Stredný GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
Kurkuma prášok Nízky GI 10 GL 6.7 / 100 g 8/10 
