Saag aloo
GI 45 · NízkyGL 6 / 100 g7/10
Nízky GI
45 GI
GL 6 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Dobrý obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž zo zemiakov
Saag aloo má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 5. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Saag aloo je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
90
Kalórie
13 g
Sacharidy
2.5 g
Bielkoviny
3 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 90 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.6 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Dobrý obsah vlákniny
- Obsahuje listovú zeleninu (špenát)
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Stredná glykemická záťaž zo zemiakov
- Obsahuje pridanú soľ
- Pri príprave sa používa trochu oleja
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Saag aloo?
Saag aloo má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 6 na 100 g.
Je Saag aloo vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Saag aloo má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Saag aloo ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Saag aloo má glykemickú záťaž 6 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Saag aloo v aplikácii Logi, s vašou porciou.
