šalátová obloha
GI 15 · NízkyGL 1 / 100 g9/10
Nízky GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 9/10
- nízka kalorická hustota
- nízky obsah bielkovín
šalátová obloha má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 2. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
šalátová obloha je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
18
Kalórie
3.2 g
Sacharidy
0.9 g
Bielkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 18 kcal |
| Sacharidy | 3.2 g |
| Cukry (celkom) | 2.2 g |
| Prirodzené | 2.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 0.9 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.12 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
10%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- nízka kalorická hustota
- vysoký obsah vody
- obsahuje vlákninu a mikroživiny
- nízky obsah bielkovín
- minimálny vplyv na pocit sýtosti
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index šalátová obloha?
šalátová obloha má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je šalátová obloha vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
šalátová obloha má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako šalátová obloha ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
šalátová obloha má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si šalátová obloha v aplikácii Logi, s vašou porciou.
